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<title>reducimos.com - deportes</title>
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<description>dietas, perder peso, reducir medidas, nutricion, ejercicios, perder peso, bajar de peso, rutinas</description>

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<title><![CDATA[Como endurecer abductores]]></title>
<description><![CDATA[Los abductores son una zona que con el tiempo puede ponerse flácida, ya que ahora muchas personas trabajan de una forma muy sedentaria, creando métodos de rutina muy poco fortalecedores y tonificadores. Hoy te recomendaremos algunas rutinas que te ayudarán...]]></description>
<link>http://www.reducimos.com/contenido/abductores-endurecer-fitness-18052013.php</link>
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<title><![CDATA[Ejercicios para tus rodillas]]></title>
<description><![CDATA[Nuestras rodillas soportan no solo el peso de nuestro cuerpo, si no que también deben aguantar el impacto de nuestros huesos al andar y hacer los movimientos que cualquier persona hace habitualmente. Por ello es muy importante que las mantengamos en buen...]]></description>
<link>http://www.reducimos.com/contenido/ejercicios-para-rodillas-10052013.php</link>
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<title><![CDATA[Los alimentos mas saludables]]></title>
<description><![CDATA[Ya deberías saber que no todos los alimentos que consumimos son saludables para nuestro organismo y que de los que si lo son, existen algunos que podríamos denominar como super alimentos por la cantidad de bondades y beneficios que nos aportan. Por norma...]]></description>
<link>http://www.reducimos.com/contenido/alimentos-mas-saludables-08052013.php</link>
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<title><![CDATA[Una espalda mas ancha ¡es posible!]]></title>
<description><![CDATA[Obtener una espalda más ancha ahora es posible, gracias a los últimos ejercicios en fitness para hombres. Para poder modelarla a tu gusto necesitarás crear un ejercicio de entrenamiento adecuado para la zona sacra, la lumbar, la vertical y la dorsal....]]></description>
<link>http://www.reducimos.com/contenido/conseguir-espalda-ancha-04052013.php</link>
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<title><![CDATA[Beneficios de tomar chocolate]]></title>
<description><![CDATA[Tomar chocolate además de un placer, muchas veces puede resultar una tentación para la línea. En los regímenes sólo se tolera el chocolate negro ya que posee menos cantidad de mantequilla y grasas.]]></description>
<link>http://www.reducimos.com/contenido/beneficios-tomar-chocolate-02052013.php</link>
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<title><![CDATA[Como limpiar el organismo]]></title>
<description><![CDATA[Es lógico que nos gusta comer y las comidas mas apetecibles suelen ser aquellas que no nos benefician tanto. Incluso cometemos excesos que luego pasan factura a nuestra salud y nuestro organismo, por lo que es recomendable conocer que clases de dietas...]]></description>
<link>http://www.reducimos.com/contenido/como-limpiar-organismo-01052013.php</link>
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<title><![CDATA[Ejercicios durante el trabajo]]></title>
<description><![CDATA[Hacer ejercicio es importante y la rutina de este, se hace complicada a la hora de adaptarse y acostumbrarse. Y como no podemos seguir esa rutina durante las horas de trabajo, podemos hacer otro tipo de ejercicios que nos ayudaran también a mantener nuestros...]]></description>
<link>http://www.reducimos.com/contenido/ejercicios-durante-trabajo-26042013.php</link>
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<title><![CDATA[Menus saludables: Dieta mediterranea para todos]]></title>
<description><![CDATA[Si buscas un recurso aliado de tu salud únete a la dieta mediterránea, ya que está comprobado que es un aliciente para la salud, permitiendo que tengas un organismo mucho más sano y repleto de energía.]]></description>
<link>http://www.reducimos.com/contenido/dieta-mediterranea-salud-25042013.php</link>
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<title><![CDATA[Como fortalecer la zona pectoral]]></title>
<description><![CDATA[Si buscas ejercicios para fortalecer la zona pectoral, hoy te daremos la clave para que lo consigas. A medida que realices el programa podrás ir haciéndolo con una mayor carga de peso, aunque al principio será mejor que lo cargues de forma ligera.]]></description>
<link>http://www.reducimos.com/contenido/fortalecer-pectorales-fitness-20042013.php</link>
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<title><![CDATA[Trucos para las dietas de diabeticos]]></title>
<description><![CDATA[Un diabético debe conocer su cuerpo para controlar los niveles de azúcar en sangre. Por ejemplo, debe sustituir el azúcar por un edulcorante, que podrá ser líquido o en grano como el azúcar tradicional. Así como utilizar un edulcorante natural tipo estevia....]]></description>
<link>http://www.reducimos.com/contenido/trucos-diabeticos-regimen-18042013.php</link>
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<title><![CDATA[Como fortalecer las pantorrillas]]></title>
<description><![CDATA[Cuando decidimos cuidar nuestro cuerpo a base de ejercicio, debemos tener una regla muy clara y es que no es recomendable ejercitar solo unas partes concretas de nuestra anatomía, si no que hay que saber compensar. Una de las olvidadas suelen siempre...]]></description>
<link>http://www.reducimos.com/contenido/como-fortalecer-pantorrillas-12042013.php</link>
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<title><![CDATA[Los beneficios del pollo]]></title>
<description><![CDATA[Las denominadas carnes blancas, siempre han sido productos de buena calidad que cuentan con la ventaja de ser consideradas como carnes saludables. La carne de pollo es una de estas carnes blancas que consumimos habitualmente y que nos aporta mas beneficios...]]></description>
<link>http://www.reducimos.com/contenido/beneficios-de-pollo-10042013.php</link>
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<title><![CDATA[¿Las pesas provocan dolor de espalda?]]></title>
<description><![CDATA[El molesto dolor de espalda se puede producir cuando se levanta una pesa sin calentar antes, así como con músculos que están ligeramente contracturados o debido a diversos dolores musculares que se producen por malas posturas y por fallos al guardar el...]]></description>
<link>http://www.reducimos.com/contenido/pesas-fitness-hombre-06042013.php</link>
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<title><![CDATA[Las recetas mas ricas en vitamina C]]></title>
<description><![CDATA[Las recetas más ricas en vitamina C son aquellas en las que en combinación de frutas tales como el kiwi, la naranja o los pomelos se combinan lácteos como el queso o el yogur, productos ricos en lácteos.]]></description>
<link>http://www.reducimos.com/contenido/recetas-ricas-vitaminac-04042013.php</link>
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<title><![CDATA[Como adaptarse a la dieta]]></title>
<description><![CDATA[Si empezar una dieta puede resultar un infierno, adaptarse a ella seria como tener que soportar estar en ese infierno cada día. El problema es que tendemos a ver las dietas como algo horroroso y mas como un castigo que una manera sana y equilibrada de...]]></description>
<link>http://www.reducimos.com/contenido/como-adaptarse-dieta-03042013.php</link>
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<title><![CDATA[Como preparar tu rutina]]></title>
<description><![CDATA[Una de las condiciones que deben cumplirse para que el ejercicio surta el efecto que deseamos, es aparte de complementarlo con una dieta adecuada, es cumplir al detalle con la rutina que hayas decidido imponerte. Elaborar una rutina de ejercicios es algo...]]></description>
<link>http://www.reducimos.com/contenido/como-preparar-rutina-29032013.php</link>
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<title><![CDATA[La mejor dieta para aliviar la gastritis]]></title>
<description><![CDATA[La gastritis se forma porque la mucosa del estómago se irrita, perdiendo la capacidad de digerir correctamente. Normalmente aparece porque se ha ingerido algún tipo de alimento que ha sentado mal o porque se ha entrado en contacto con alguna bacteria...]]></description>
<link>http://www.reducimos.com/contenido/dieta-aliviar-gastritis-28032013.php</link>
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<title><![CDATA[Como eliminar la grasa de las caderas]]></title>
<description><![CDATA[El abdomen y las caderas son una de las zonas más difíciles para tratar, ya que se tiende a acumular grasa de una manera irreversible, en la mayoría de las veces, pudiéndose tratar con ejercicio, aunque con mucho esfuerzo y constancia.]]></description>
<link>http://www.reducimos.com/contenido/eliminar-grasa-caderas-24032013.php</link>
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<title><![CDATA[Como trabajar tus abdominales]]></title>
<description><![CDATA[Las ventajas de tener un abdominales en forma no reside solo en lucir un vientre fuerte y atractivo, si no que nos ayuda a mantener una espalda fuerte y sana además de corregir las malas posturas. Por ello queremos ofrecer algunos consejos e ideas acerca...]]></description>
<link>http://www.reducimos.com/contenido/como-trabajar-abdominales-15032013.php</link>
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<title><![CDATA[Las grasas saludables]]></title>
<description><![CDATA[Solo con escuchar la palabra grasa, ya pensamos en engordar y aumentar de peso, cosa que no es buena para nuestra salud. Por el contrario, existen grasas en ciertos alimentos que si resultan saludables e incluso necesarias para que nuestro cuerpo funcione...]]></description>
<link>http://www.reducimos.com/contenido/las-grasas-saludables-13032013.php</link>
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