Mostrando Nutrición
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Los alimentos mas saludables Valoración Resumen: Ya deberías saber que no todos los alimentos que consumimos son saludables para nuestro organismo y que de los que si lo son, existen algunos que podríamos denominar como super alimentos por la cantidad de bondades y beneficios que nos aportan. Por norma general son las frutas y las verduras, los alimentos mas cargados de vitaminas y minerales esenciales, pero entre ellos hay muchos que destacan por encima de los demás. Tags alimentos, saludables, beneficiosos |
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Beneficios de tomar chocolate Valoración Resumen: Tomar chocolate además de un placer, muchas veces puede resultar una tentación para la línea. En los regímenes sólo se tolera el chocolate negro ya que posee menos cantidad de mantequilla y grasas. Tags beneficios, tomar, chocolate |
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Los beneficios del pollo Valoración Resumen: Las denominadas carnes blancas, siempre han sido productos de buena calidad que cuentan con la ventaja de ser consideradas como carnes saludables. La carne de pollo es una de estas carnes blancas que consumimos habitualmente y que nos aporta mas beneficios de los que creemos. Por este motivo es recomendable comer pollo varios días a la semana, en cualquiera de sus variantes, aunque suele ser preferible a la plancha. Tags beneficios, saludable, pollo |
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Las recetas más ricas en vitamina C Valoración Resumen: Las recetas más ricas en vitamina C son aquellas en las que en combinación de frutas tales como el kiwi, la naranja o los pomelos se combinan lácteos como el queso o el yogur, productos ricos en lácteos. Tags recetas, ricas, vitaminac |
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Las grasas saludables Valoración Resumen: Solo con escuchar la palabra grasa, ya pensamos en engordar y aumentar de peso, cosa que no es buena para nuestra salud. Por el contrario, existen grasas en ciertos alimentos que si resultan saludables e incluso necesarias para que nuestro cuerpo funcione y se desarrolle adecuadamente. Por ello vamos a repasar cuales son esas grasas para así poder consumirlas sin miedo a poner en riesgo nuestra salud. Pero en como todo, nunca se debe abusar ya que en su justa medida es siempre lo mas recomendable. Tags grasas, omega3, saludable |
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Alimentos contra el colesterol Valoración Resumen: Tener el colesterol alto es sinónimo de mala salud y un peligro para nuestro corazón y las arterias. El colesterol crea barreras en ellas impidiendo que la sangre circule con normalidad, lo que llegado a un extremo puede producir un paro cardiaco o problemas aun mas graves en nuestra salud. Es importante cuidar nuestra alimentación y nunca esta de mas saber que alimentos nos ayudan a luchar contra el colesterol. Tags alimentos, colesterol, salud |
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Beneficios del desayuno en los niños Valoración Resumen: Hay muchos beneficios del desayuno en los niños. El desayuno proporciona a los niños los nutrientes energéticos y esenciales que necesitan para concentrarse en el trabajo escolar y aprender. Los estudios demuestran que el desayuno ofrece hasta un 25 por ciento de la cantidad diaria recomendada de nutrientes esenciales, como el calcio, proteína, vitaminas A y B6, magnesio, hierro y zinc. Tags beneficio, desayuno, niños |
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Los alimentos fermentados: Un paso mejor que los alimentos... Valoración Resumen: El proceso, conocido como fermentación, es una de las formas más antiguas de preservar los alimentos.Mucho antes que alta fructosa de jarabe de maíz y los productos químicos sintéticos que alguna vez existieron, se utilizaron bacterias y levaduras para extender la "vida útil" de los alimentos que de otro modo morirían. Las bacterias ácido lácticas y levaduras que se encuentran naturalmente implicados en el proceso de fermentación son nuestros conservantes de alimentos originales. Tags alimentos, fermentados, dieta |
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El porque de beber mucho líquido Valoración Resumen: Como muchos sabemos, nuestro cuerpo esta conformado por una gran cantidad de agua, la cual ingresa a traves de diferentes medios, como los alimentos, bebidas, etc... Tags beber, liquido, |
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Desayunos saludables para ganar peso Valoración Resumen: Muchas personas quieren ganar peso gracias a la alimentación ya que tienen un metabolismo muy acelerado y buscan acabar con la flaqueza de su silueta de una vez por todas. Habrá ciertos aliados en tu alimentación que te ayudarán a ganar peso de una manera saludable. Tags desayunos, ganar, peso |
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Lacteos no ayudarían a perdida de peso Valoración Resumen: A pesar que se decía que la ingesta de lácteos podría ayudar a la perdida de peso, un nuevo meta-análisis ha dejado esto de lado... Tags lacteo, peso, perdida |
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Comer postre en el desayuno podría ayudar a mantener... Valoración Resumen: Normalmente se piensa que cuando uno come un postre, este lo que hace es ayudar a subir de peso en vez de controlarlo, sin embargo, un estudio a revelado que ingerir esto en el desayuno junto con una comida alta en proteínas... Tags postre, desayuno, peso |
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El alimento que más engorda: patatas fritas Valoración Resumen: Como nunca antes ha sucedido la Universidad de Harvard ha presentado uno de los estudios sobre alimentación más completos... Tags adelgazar, dieta, peso |
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¿Existen los alimentos cancerígenos? Valoración Resumen: Médicos y nutricionistas han estudiado larga y concienzudamente los efectos de los alimentos en los procesos de generación de las distintas clases de cáncer. ¿Qué hay de cierto en la condición de "cancerígenos" de ciertas sustancias incorporadas a la dieta? ¿Tienen igual efecto para todos los seres humanos, o sólo para aquellas personas con una predisposición hereditaria? ¿En qué proporción influye el factor genético, y en cuánto el ambiental?... Tags alimentos, cancerigenos, nutricion |
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La dieta de la pizza Valoración Resumen: Es posible seguir una dieta a base de pizza por unos días lo que permitirá adelgazar... Tags dieta, pizza, desayuno |