Haz estos ejercicios con dedicación, si deseas de verdad mantenerte erguida.

Ejercicio 1:
- De pie, piernas separadas, rodillas bien tensas.
- Inclinar el torso hacia un costado, mientras se dobla la cintura hacia adelante.
- Brazos atrás, muy estirados y con las manos unidas.

Ejercicio 2:
- Bajar el torso lentamente, hasta que la cabeza llegue hasta abajo de la rodilla.
- Permanecer así durante 3 segundos.
- Repetir 3 veces hacia cada lado, siempre con lentitud y elasticidad, tratando de estirar al máximo los músculos de la espalda.