Cuando nos vemos en la situación de que no encontramos con unos kilos demás, tratamos de recurrir a distintos métodos, y ahora traemos la dieta de la aromaterapia, la cual puede llegar a hacer que pierdas hasta 2 kilos por semana.

Esta dieta se basa en tratar de equilibrar las energías que tiene el ser humano, el yin y yang, con lo cual se puede controlar el sobrepeso que se tiene.

Alimentos equilibrantes si el exceso es yang

Hay que reducir al máximo el consumo de:
CARNES: en especial el pollo, también la ternera, buey y cordero
PESCADOS: salados
TODO TIPO DE QUESOS: Sobre todo curados y grasos
PAN Y CEREALES INTEGRALES
VERDURAS: Hervidas o cocinadas
SOPAS: Con huesos y verduras
BEBIDAS: Gaseosas
A EVITAR EL EXCESO EN VITAMINAS: A. E. D y K (en suplementos químicos)

Hay que aumentar el consumo de:
AZÚCAR: frutas, miel, mermeladas
PRODUCTOS ÁCIDOS: yogur, tomates, cítricos
ALIMENTOS Y VERDURAS CRUDAS: platos mínimamente cocinados.
ZUMOS NATURALES DE VEGETALES Y FRUTAS: manzanas, col, tomates, zanahorias...
ESPECIAS: de todo tipo.


Alimentos equilibrantes si el exceso es yin

Hay que reducir al máximo el consumo de:
AZÚCAR: Frutas, pasteles, mermeladas, chocolates
VERDURAS Y ALIMENTOS CRUDOS: Ensaladas, bistec tártaro, sushi.
INFUSIONES CON CAFEINA Y BEBIDAS ALCOHÓLICAS: café, té, vino, licores
LEGUMBRES: lentejas, soja y derivados, frijoles Hay que dejar de fumar
No tomar vitaminas B y C (en suplementos químicos)

Hay que aumentar el consumo de:
CARNES: Ternera, buey, cordero y aves en general
PESCADOS: Azules como el salmón y la sardina, pueden comerse fritos o rebozados
TODO TIPO DE QUESOS: frescos y curados
GRASAS: Mantequilla, margarina y salsas como la mayonesa
CHOCOLATE: Sin leche y con alto contenido en cacao.
CEREALES INTEGRALES: de todo tipo
Tomar vitaminas A, D, E y K (en complementos químicos)