Los batidos son una buena manera de desintoxicar el organismo y de nutrirse adecuadamente. Le sugerimos algunas propuestas para que pueda elaborar sabrosos batidos para desintoxicar y adelgazar.

Los batidos especiales son adecuados para bajar de peso y a la vez permitir que el cuerpo se nutra de modo apropiado. Algunas recetas ideales pueden ser:

Batido para bajar de peso

Ingredientes:
- Un pepino con cáscara
- Un apio
- Un litro de agua
- Un tomate con cáscara

Preparación:
Licuar todos los alimentos y agregar el agua. Beber en ayunas y durante la cena. Este batido contiene un alto nivel de vitaminas y minerales que resultan muy eficaces tanto para reducir peso como para mantenerse saludable.


Batido para reducir el colesterol

Ingredientes:
- Zumo de limón
- Apio
- Una rebanada de piña
- Zumo de naranja
- Dos hojas de lechuga
- Un puñado de cereales

Paso a paso:
Lavar las verduras y la piña. Colocar todo en una licuadora y triturar. Beber las veces que se desee.


Batido para reducir la grasa localizada

Ingredientes:
- Un litro de leche desnatada
- Dos huevos
- Zumo de una naranja
- Dos cucharadas de edulcorante
- Hielo
- Una cucharada de aceite de oliva

Preparación:
Batir todos los ingredientes y beber tres veces al día: durante el desayuno, merienda y cena.


Batido reductor y depurativo

Ingredientes:
- Un manojo de espinacas
- Un manojo de berro
- Una cucharada de semillas de lino
- Una pera
- Dos hojas de lechuga
- Un vaso de agua

Elaboración:
Lavar muy bien las verduras y la fruta. Colocar en una licuadora y procesar. Agregar el agua. Beber preferentemente por las mañanas.