El poder alimenticio de los huevos en las dietas

 


 

Hay muchas maneras de poder aprovechar los nutrientes que los huevos ofrecen en las dietas, incluso en las de adelgazamiento. Podrás insertarlos de manera fácil, también en las dietas Keto, creando una estupenda manera de cuidarte bien a la vez que te sacias.


Te aportarán básicamente vitaminas de la clase B12 que son indispensables para un buen funcionamiento del sistema nervioso así como del cerebro y de las funciones de movimiento. Esta vitamina colabora junto con el hierro y el ácido fólico en la prevención de la anemia, siendo ideal tanto para hombres como para mujeres. 


No dejes de pensar en este tipo de alimentos para cocinar de una manera simple, tanto a la plancha, como hervidos o también al horno. Quedarán estupendos en tostadas de pan integral así como en ensaladas, así que será un imprescindible en tu cocina. Intenta siempre apostar por este tipo de cocina sana para mantenerte y estar bien.
 


 

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