Comer fast food en una dieta ¿es posible?



Sí, es posible siempre que cuides la procedencia y las calorías de tu plato. Por ejemplo, intenta que las hamburguesas no lleven pan ni otros ingredientes así como salsas y tómala en el plato acompañada de una ensalada de dos ingredientes. A ser posible, házlas en casa y que no lleven ningún recorte de grasa o mezclas que puedan comprometer la calidad del alimento. No le agregues queso, salsas ni bacon.

Los sándwiches siempre mejor de ingredientes básicos, como pavo ahumado, queso fresco bajo en grasa y también lechuga o pepino, que son ingredientes bastante hipocalóricos. El pan, por supuesto, siempre integral. Las patatas fritas estarán fuera del menú pero sí podrás tomar unas varitas de patata asada. Al horno y solas, sin ningún tipo de salsa.

Las pizzas también quedan descartadas, pero sí podrás tomar una buena rebanada de pan integral tostada untada con un poquito de tomate rallado al natural.



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