¿Con sólo andar se adelgaza?



Sí. Con solo andar podrás mejorar tu peso, aunque no será lo suficiente. También te recomendaría que siguieras una rutina de ejercicios completamente adecuados para ti, pudiendo anotarte a pilates o también a otras rutinas como cardio-fitness o aeróbic.

La alimentación tendrá un gran peso en cuanto pierdes, por lo que tendrás que comer de manera ligera, siendo los alimentos más escogidos, aquellos que presentarás a la plancha y que podrás hornear de manera sencilla. Siempre ten en cuenta que los fritos no serán bien admitidos para una dieta, así que intenta siempre evitarlos.

Los snacks tendrás que omitirlos, aunque sí podrás tomar arándanos, bayas rojas y también zanahorias baby que serán ideales para poder crear una rutina de picoteo sana y que no te dañe en tu propósito. Me olvidaba, ;) siempre será genial que hagas series cortas de saltos y flexiones, para poder acelerar tu metabolismo y hacer que pierdas grasa antes.



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