¿Sacarina, Stevia o azúcar?



Te sorprenderá la rutina de eliminar el azúcar que tienen algunas personas. ¿Verdad? :) Sobre todo cuando están a dieta y no quieren consumir demasiadas calorías. Tendrás que saber que realmente sí tendrás que tomar lo equivalente a un terrón o dos de azúcar al día, ya que es un nutriente que en pequeñas cantidades sí favorece la función natural del hígado o del cerebro.

Si tienes que echarle azúcar a todo, lo más recomendable es que moderes este hábito y que te fijes en nuevos ingredientes para tu dieta como la Stevia. Hay pastillas de Stevia para endulzar que tienen 0 calorías y con las que podrás mejorar el sabor de limonadas, cafés e infusiones.

Si eres una persona que padece de diabetes, entonces será mejor que apuestes por la Stevia; pero si siempre te has decantado por la sacarina, y no tienes ningún problema de salud, estará bien que la mantengas siempre que no notes ningún síntoma extraño relacionado con su consumo.


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