La dieta del bikini ¿qué alimentos se pueden tomar?



Si estás pensando en qué dietas hacer para poder lucir tu mejor silueta en bikini, sigue mi consejo, ya que te ayudará mucho a sentirte bien contigo misma y con el peso adecuado, perdiendo si lo necesitas. Piensa que lo mejor será comenzar por una dieta détox, los primeros días, al menos el primero y el segundo, para eliminar todas las toxinas que tengas presentes.

Intenta siempre seguir una dieta rica en proteínas y vegetales, los siguientes días, tomando (por ejemplo) filetes de pescado a la plancha o filetes de carne pasados de manera tierna con poquita sal. La carne que tomes podrá ser magra, de aves, sin salsas, y si eres vegetariana, podrás tomar tofu. Sobre las verduras, toma las que quieras, especialmente ensaladas y verduras de hoja verde en crema o al wok. Limita los hidratos de carbono y elimina los dulces.

Intenta no tomar agua carbonatada y tampoco, refrescos. Será una genial manera de sentirte bien contigo misma. Si no puedes resistirte a la tentación de tomar un refresco, elige aquel que tenga 0 calorías.


Publicar un comentario

0 Comentarios