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Si estás pensando en porque la dieta de las frutas es aconsejable para perder peso, hoy te hablaré de los pros y los contras de ello. Básicamente, la fruta sí es baja en calorías y ayuda a perder peso (sobre todo aquellas que son ricas en agua), pero contienen azúcares, lo cual es un hidrato de carbono.

Si quieres adelgazar, siempre intenta consumir melón así como sandía o incluso peras, que tienen una gran composición en agua, para así poder llegar a tu objetivo, siempre acompañándolas de ensaladas y verduras. No dejes de beber al menos dos litros de agua al día y tendrás a mano un gran remedio para todo tipo de dietas de adelgazamiento saludables.

Para que a tu organismo no le falten nutrientes, siempre espera a consumir un poco de carne magra de pollo o de pavo, o si lo prefieres soja, que podrás cocinar de manera variada, ayudándote de diferentes hortalizas y verduras, como la cebolla, la zanahoria y el apio.


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