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Si estás pensando en elegir la alimentación más adecuada en un buffet, sigue leyendo, ya que te ayudaré a que nunca más metas la pata en una invitación a una cena o una comida informal. El buffet es quizás, uno de los grandes miedos, cuando hablamos de mantener una dieta. Hay una gran variedad de comida y eso hace que te expongas a grandes tentaciones.

Sin embargo, no tiene porque ser un suplicio, siempre que vayas a por los alimentos que en realidad tu cuerpo necesite. Intenta optar (por ejemplo) en la sala de aperitivos, por el queso fresco, así como por las crudités.

Sobre la sala de primeros, opta por las ensaladas variadas con aliño de aceite, sal y jugo de limón. Acompaña de un pescado o una ración de carne asada. Si eres vegetariano/a, apuesta por el tofu o el sushi hecho con frutas. Sobre el postre elige los jugos naturales de fruta.



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