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Si estás pensando en hacer dieta de un modo diferente, sin contar en báscula ni hacer recuento de calorías, entonces, tu nueva dieta podrá ser la de las 5 cucharadas. Si sabes medir por este viejo método, 5 cucharadas es igual a 50 gramos. Algo que te vendrá de maravilla para comer menos, saciándote, sin privarte de ningún alimento.

Por ejemplo, podrás tomar 5 cucharadas de pasta salteada, así como 5 cucharadas de arroz con verduras. Realmente, incluso podrás tomar lentejas o legumbres. Así como cremas y purés sin natas ni quesos grasos.Y te estarás alimentando de una manera totalmente increíble.

No te pasarás, y ese es el truco para que te sientas bien en tu cuerpo. Piensa que muchas personas terminan por dejarse vencer y la ansiedad las sucumbe, haciendo que se vuelvan más ansiosas. No dejes que esto ocurra y entonces, ve a por ello, probando y quedándote con aquella dieta que te haga sentirte sano/a.


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