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Hay muchas personas que agregan a sus dietas frutos secos, pero ¿Cómo tomarlos de manera que no engorden? Es muy fácil siempre toma dos cuchadas en compañía de yogures desnatados. Esta será una manera muy sencilla de integrarlos en tu dieta, al desayuno o a la merienda, de forma que no sea un peligro para tu salud.

Puedes elegir las pipas de calabaza así como las pipas de girasol o las nueces. Las almendras son también muy saludables, por lo que puedes aliarte a ellas para tener un buen estado de salud, que te permitirá realizar todo lo que tú quieras.

No dejes que el ansia por comer te invada y no comas a lo loco, será una manera genial de poder adelgazar si haces ejercicio en compañía de una dieta variada pero moderada, recuerda: el plato de postre y las cucharas serán tus grandes amigas para medir lo que sí debes comer.


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