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Adelgazar con la dieta de los cereales puede parecerte una quimera, algo irreal, pero sí funciona en personas que son muy activas y que realizan mucho ejercicio. Podrás comenzar tomando avena, por la mañana, ya que es quema grasas. Siempre usándola con leche y también con batidos vegetales.

Después, siempre será una excelente idea que varíes la dieta tomando jugos de frutas naturales y que sustituyas la parte proteica por frutos secos (con ello me refiero a que elimines durante unos días el pescado y la carne así como los huevos y lo sustituyas por alimentos de grano)

Las cenas podrás solucionarlas con quinoa o arroz en blanco y un lácteo. En unos días (8-11) notarás cambios, aunque no debes hacerla durante muchas semanas seguidas, ya que te podrías exponer a carencias nutricionales. Puede servirte si siempre estás pensando en una nueva manera de comer sano, abriendo la mente a nuevas alternativas.


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