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Una buena dieta son las sopas verdes, que tomarás con alguna porción de proteína como la carne magra de pollo o también un puñadito de arroz en blanco o pan integral, en cada comida. Decántate por sólo un complemento y así no pondrás en riesgo tu dieta.

Por ejemplo, podrás hacer las sopas de muchos ingredientes entre los que destacan los puerros, las judías, el repollo suave, la coliflor mezclada con espinacas, el puerro y en general todo tipo de pepinos y calabacines. Mezcla no más de dos verduras por cada sopa y entonces lograrás una buena combinación de ingredientes.

El truco es que no agregues ni natas ni queso, pero sí hazlo con caldo de verduras así como con fondos oscuros que tengas hechos, siempre vegetales. Puedes usar pimienta pero utiliza poco sal, será una excelente manera de crear una comida que podrás usar en una dieta de adelgazamiento.




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