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Si estás pensando en adelgazar, entonces la col rizada puede llegar a ser una excelente idea para conseguir la silueta que necesitas. Las verduras de hoja verde, de hecho, son muy importantes para conseguir el cuerpo que muchos anhelan, gracias a que ayudarán a quemar grasas de una manera mucho más rápida, y también a eliminar toxinas.

Aunque no te recomiendo consumirlas crudas, siempre podrás tomarlas en forma de salteados y cremas. Una receta fácil que podrás consumir todos los días, haciendo platos que te ayuden a adelgazar, son los rollitos de col rellenos de pavo salteado, o la crema de col decorada con alga wakame.

También puedes tomar la col a vapor y su caldo, haciendo sabrosos consomés con los que servir un pescado o un filete de pollo a la plancha. Será un excelente motivo para crear una comida totalmente saludable y que te ayudará a estar como quieres.




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