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La dieta Atkins consiste en tomar más proteínas, aumentando su ingesta, y reduciendo aquellos productos de origen vegetal que podrían ser un problema para llevar a cabo el plan de dieta.

Por ejemplo, en un día se toman proteínas suaves como los huevos por la mañana, y después jamón asado, después se puede continuar con un filete a la plancha con una guarnición de hidratos mínima y a continuación con la cena, jamón serrano o magro de cerdo en embutido con lácteos de cuchara o yogures bebibles.

La verdad es que es una manera de aumentar tu músculo pero también de reducir vitaminas. Aunque es una dieta efectiva se recomienda no hacerlo más de 3-5 días, para no favorecer la acumulación de triglicéridos y colesterol. Si lo piensas bien, será genial que haya dietas que te ayuden a conseguir tu objetivo, pero siempre llevándolo con tiento. ¡Pruébalo y comenta tu experiencia!




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