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Uno de los mejores remedios para crear una dieta totalmente espectacular, es que puedas sustituir una de tus comidas principales por un batido energético. Por ejemplo, coloca en una batidora, al menos un par de rodajas de melón (una gran fruta con mucha cantidad de agua) y también unas hojitas de menta.

El siguiente paso será colocar un poquito de leche de soja, así como una proteína en polvo que te ayudará a que te sacies mejor y no tengas tentaciones a la hora de picar entre horas.

Puedes sustituir una comida al menos, pero no todas. En las comidas, asegúrate de preparar vegetales salteados al wok, así como ensaladas tibias y filetes de pollo a la plancha, lograrás cambiar tu peso de manera rápida y en menos de lo que esperas. Siempre será una de las mejores maneras para adaptarte una dieta totalmente atractiva y resolutiva para todos en la que te saciarás por completo.




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