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Si estás pensando en mantener una dieta totalmente efectiva, entonces siempre alíate a esta verdura súper sana, que no da flatulencia y que siempre podrás cocinar con una buena vinagreta de aceite de oliva y aliños suaves, genial para todo tipo de personas que desean  llevar una correcta alimentación sin privarte de los mejores alimentos.

Es rica en ácido fólico, así como en fibra así que no te pierdas este sabroso alimento digno para todos los públicos.

Para aprovechar al máximo la dieta de la coliflor, sigue durante 3 días en los que estés a reposo y semi-actividad, una comida realizada con puré o sopa de coliflor, tomando  los demás días coliflor cocida con vinagreta de ajitos tiernos, y wok de coliflor con salsa de soja (poquita para evitar el exceso de sodio) intenta siempre, tomar esta verdura con jugos naturales de pomelo, naranja y limón y estarás creando un efecto purificante totalmente efectivo en menos de unos minutos.


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