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Si quieres comenzar a perder peso con el caldo, y una de las dietas más efectivas, entonces ten esto en cuenta. Siempre comienza el día con un caldo de frutas, tomando también una o dos piezas de las que más te gusten (evitando el plátano y las uvas)

Después a mediodía, toma otro caldo hecho con verduras de hoja verde, así como con arroz o un hidrato de carbono ligero (una o dos cucharadas), también agrega tiras de pollo. A la merienda toma un zumo natural de fruta y a la cena, apuesta por otro caldo de verduras. Sin patata.

Estarás generando que tu organismo se depure, eso sí intenta no extender esta dieta más de 3 días para no caer en bajadas de azúcar importantes. Verás cómo hay cambios y sobre todo, como te animas a verte bien, comiendo de manera variada y sana. Consulta con tu doctor tu estado nutricional y entonces podrá aconsejarte lo mejor.


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