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El puerro y la cebolla son dos excelentes diuréticos, aunque no queda ahí la cosa, ya que ahora que estamos entrando en el otoño, te ayudará a prevenir resfriados. Intenta siempre crear caldos así como salteados que integren estos dos elementos y estarás ayudando a tu cuerpo a perder líquidos y a adelgazar mucho más rápido.

Una de las claves es que hagas caldos con ellos dos, como te dije y que lo mezcles con alcachofa y zanahoria, será el remedio perfecto para lograr un consomé o plato genial para todo tipo de edades adultas, que ronden los 30 a los 65 años.

Para crear guarniciones totalmente geniales y que no engorden, agrega cebolla y puerro salteado con ajo y trocitos de brécol, será la mejor manera de poder crear unas verduras totalmente sabrosas sin tener que acudir a comidas preparadas, que ahora por querer adelgazar no podrás tomar, ya que tan sólo te aportarán sal y grasas.



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