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Si estás pensando en el almuerzo ideal para cualquier tipo de dieta en la primera semana, deberás saber que será muy importante que te mantengas llena de proteínas para poder aguantar sin tomar ningún exceso y tampoco ninguna tentación.

La mejor idea para que comiences una dieta y te sientas saciada es que agregues pollo o pavo así como un pescado blanco (de tipo merluza o rape) a tu dieta en el almuerzo, evitando los pescados azules y las carnes rojas así como el cerdo durante esta temporada.

Buscaremos de este modo tomando de 150 a 200 gramos junto un aporte de vitaminas extra, en forma de ensaladas (al menos otros 200 gramos de un único ingrediente) como el pepino o la lechuga, aliñada, una manera de poder aguantar hasta el snack de la merienda sin tener que recurrir a nada adicional. Son trucos que te ayudarán a adelgazar de manera saludable y sobre todo a mantener tu constancia.



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