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El hummus, si sabes algo de cocina árabe y mediterránea, sabrás que es un puré realizado a base de garbanzos y tahine, altamente proteico que te permitirá no descuidar tu salud, ofreciéndote todas las proteínas que necesitas para estar en un buen estado de salud.

Ahora mismo estarás pensando ¡qué locura! ¿Cómo es posible que este plato que parece tan calórico pueda servir para adelgazar? El truco está en que debes consumirlo en pequeñas cantidades y en que nunca debes agregarle grasas animales.

Siempre intenta crear un equilibrio consumiendo proteína vegetal y ensaladas, frutas variadas y también zumos de vegetales sin azúcar. Es un buen conocimiento que sepas que las legumbres son saciantes y este puré acompañado de un zumo de manzana será suficiente para crear un almuerzo con muchas propiedades que te hará estar fuerte y cuidar de tus kilos a la misma vez. ¿Qué te parece? ¡Seguro que increíble!


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