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La dieta de la espinaca es otra de las fuentes de vitaminas más destacables para mantener una excelente salud, a la vez que pierdes peso, ya que te ayudará a eliminar líquidos y también a depurar el organismo. La espinaca además contiene mucho hierro y todo tipo de vitaminas, algo que favorecerá que te cuides y no descuides tu nutrición.

Para comenzar, crea un licuado de espinacas frescas al desayuno, agrega piña así como todo tipo de frutas rojas, siempre será bueno que también eches una pizca de limón así como unos brotes de apio, estos licuados podrás acompañarlos de una rebanada integral de pan con un poco de queso blanco.

Para la comida, elige platos de espinacas salteados con ajo y cebolla, agregando también todo tipo de pollo cortadito en trocitos. No uses grasas ni mantequillas y prescinde de los hidratos de carbono, por la noche tómalas salteadas con la compañía de una gran ensalada. Triunfarás.


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