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Lo sabemos. Has consumido todo tipo de roscones rellenos así como turrones, mazapanes y galletas ricas en frutos secos, algo que podría haber alterado tu organismo y hacer que ahora tengas digestiones más lentas. Es bueno que ahora te tomes en serio un par de precauciones, para que comiences a perder líquidos y ganes en salud.

Primero, ten a mano un licuado de espinacas así como de pepino, zumo de limón y de piña. Tómalo en ayunas y prepárate para lograr un efecto adelgazante muy rápido. El segundo paso será tomar un caldo de verduras antes de cada comida. Recuerda moderar el consumo de pan y también el de los hidratos de carbono.

En la merienda toma una infusión y después antes de la comida alíate a la cola de caballo. Toma ensaladas acompañadas de una buena proteína como la carne a la plancha o el pescado al grill y obtendrás una buena comida para ti.


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