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Un buen truco para digerir bien los alimentos y ayudarte a perder peso de una manera rápida es tratar de masticar bien, para que éstos lleguen totalmente triturados a tu estómago. Aunque no lo creas, el masticar bien hace que almacenes menos aire en la cavidad intestinal así como el estómago, ayudándote a mantener un vientre plano.

Procura también, alejarte de las comidas demasiado especiadas y las picantes, ya que podrían causar un efecto muy negativo. Si masticas bien los alimentos, por otro lado, podrás asegurar que tu organismo aprovechará bien todos los nutrientes necesarios para poder hacer sus actividades y obtener todas las vitaminas necesarias para sus funciones.

El perder peso, muchas veces tiene que ver con una rutina, que te hará sentirte como una persona más liviana y deshinchada. No combines hidratos de carbono con otro tipo de proteínas, ya que podrían crear fermentaciones en tu intestino. Si sigues estos tips, conseguirás reducir al menos una talla en pocos días.


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