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Para adelgazar podrás anotarte a los batidos bajos en calorías, una excelente opción para disfrutar de un snack sano sin temor a engordar. Primero, elige tu fruta preferida. Cuando la tengas pélala y trocéala. Intenta que sean frutas como las fresas, los melocotones, la guayaba, las peras o el mango.

No introduzcas nata así como helados, tan sólo aumentarían la grasa del batido. En su lugar añade una leche vegetal, como la de avena o la de arroz. Además de ser más sana para disminuir el colesterol, ayudarás a que no sea un inconveniente en tu dieta.

Introdúcelo para los momentos en los que no puedas aguantar el apetito y de esta manera encontrarás una buena manera de no perder la línea. También sustituye las galletas y el pan por éstos y crearás una rutina excelente para mantener tu peso después de realizar una dieta drástica. Además aportarás muchas vitaminas más a tu organismo.


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