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Si estás en una dieta de adelgazamiento, te interesará saber cuáles son los diferentes tipos de ensaladas que podrás consumir, creando auténticas comidas que te enamorarán y que tendrán más sabor que la típica ensalada de dos y tres ingredientes típicos, como la cebolla mezclada con el tomate y la lechuga.

Una sabia idea es que combines la ensalada con los brotes de soja, el huevo duro y unos tomates cherry bien maduros, combinados con hojas de albahaca fresca. Si te gustan las algas siempre puedes agregarlas, ya que además de estimular tu organismo, crearán un buen sabor, haciendo que elimines grasas.

Si amas las ensaladas templadas (combinando alimentos fríos y recién salteados) crea una buena combinación con una lechuga romana o lollo rosso, unos ajetes tostados salteados al wok y unas gambas. Otra buena opción es crear una ensalada con las espinacas salteadas con n queso de origen light, bajo en grasa y elaborado con leche desnatada.


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