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El yogur es uno de los alimentos más sanos para cuidar tu dieta, es un importante impulsor de las dietas de adelgazamiento, ya que te permitirá cuidarte y a la vez incrementar el estado de tu aparato digestivo al completo, incluyendo los intestinos. Es un reductor de la grasa nato, así que podrás integrarlo de forma segura en todas las comidas, elaborando desde postres a tentempiés muy sabrosos.

¿Cómo cocinar con yogur? Muy fácil, crea un pollo especiado con una salsa de yogur especiada, una pita rellena de verduras con salsa de yogur y menta o integra una salsa elaborada con el mismo y con hierbas aromáticas en tus ensaladas más atractivas.

Opta siempre por aquel tipo de yogur natural, sin aditivos adicionales, colorantes o frutas, siempre decantándote por aquellos que no llevan azúcar. La crema Quark, a medio camino entre el queso y el yogur, es una opción excelente para rellenos y preparaciones de postres light.

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