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| Alimentos que limpian la sangre |
Hay diversos alimentos que te ayudarán a mantener un buen estado del sistema circulatorio, así como a drenar los riñones para mantener una salud óptima y que te ayude a prevenir enfermedades tales como la hipertensión, los cálculos renales o el colesterol.
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| Consejos simples para una buena nutrición... |
La nutrición es importante para que nuestro cuerpo y nuestro organismo funcionen correctamente y nuestra salud se mantenga en buen estado. Pero tener una nutrición aceptable no significa que estemos haciendo lo correcto para ayudar al bienestar de nuestra salud. Pasamos por alto muchas cosas que podrían mejorar nuestro estado, pero no les damos la importancia suficiente. Cosas tan sencillas que pueden marcar la diferencia entre sentirnos bien y sentirnos estupendamente, pero eres tu quien elige como quiere sentirse.
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| Los beneficios de la soja |
Cuando decidimos ponernos a dieta ya sea para perder peso o para tener una salud mucho más fuerte, existe un alimento considerado casi milagroso y se trata de la soja. Según diferentes estudios, si consumimos una cantidad concreta de soja diaria estaremos protegiendo tanto nuestro hígado como el intestino, el corazón y la salud de nuestra piel, además de regular los síntomas causados por la menopausia e incluso contribuir a la recuperación tras sufrir algún episodio de anemia.
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| Las proteínas vegetales, aliadas de... |
Si estás buscando una alternativa para poder metabolizar proteínas de alta calidad sin tener que recurrir a la carne o al pescado, puedes unirte al consumo de todo tipo de vegetales y legumbres que aliadas, podrás ofrecerte las clases de proteínas que estás buscando.
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| ¿Cuáles son los alimentos que hinchan... |
Si quieres saber cuáles serán las combinaciones de alimentos que te ayudarán a que mantengas un vientre plano y nada hinchado, hoy voy a hablarte acerca de todo esto, ya que la mayoría de la lucha en la alimentación proviene de las combinaciones mal hechas creando fermentaciones y malas absorciones de alimentos.
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| La dieta hiperproteica |
Seguro que en alguna ocasión te has visto comprometido a tener que perder algunos kilos, de forma rápida por algún evento importante. En esos momentos es habitual que lo único que se nos ocurra es pasar hambre de verdad, para lograr el ansiado objetivo pero eso no tiene por qué ser así y más si existen opciones como la dieta hiperproteica, la cual nos hará perder peso en muy pocos días y con resultados garantizados. Eso sí, esta dieta solo puede ser seguida durante unos pocos días porque puede llegar a ser perjudicial para nuestra salud si seguimos más tiempo de lo aconsejado.
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| Beneficios del bacalao en la dieta |
El bacalao es un alimento muy completo, repleto de vitaminas y minerales. Es apto para las dietas de adelgazamiento así como para los menús con restricciones especiales como la lactosa, las personas de estómago delicado o aquellos que tienen problemas de intestino.
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| La importancia de consumir lentejas... |
Las lentejas son un alimento vegetal muy importante, ya que crearás un aliado en tu alimentación que causará que tengas mucha más salud y ventajas para recoger todo tipo de nutrientes, acabando con las carencias de hierro y otros minerales como el potasio.
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| No engordes en invierno |
El invierno es una época del año preciosa, llena de buenos sentimientos debido a la llegada de las fiestas navideñas y de estampas hermosas si tienes la suerte de ver caer la nieve. Pero también tiene un lado oscuro y son las comilonas propias de las fiestas y propiciadas por el frio, que crea una necesidad psicológica de comer más para conseguir mantener nuestro cuerpo caliente. Esto hace que engordemos de forma descontrolada durante el invierno, algo que se puede evitar siguiendo unas sencillas pautas, sin necesidad de que nos matemos de hambre.
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